반응형 녹차의효능1 녹차의 효능, 몸과 마음을 맑게 녹차의 효능과 일상 속 활용법 요즘처럼 바쁘고 피로가 쌓이기 쉬운 날들 속에서, ‘내 몸을 위한 작은 습관’을 찾고 있다면 녹차만큼 좋은 게 또 있을까요? 저는 커피 대신 녹차를 마시기 시작하면서 몸이 한결 가벼워졌다는 느낌을 많이 받았어요. 단순히 기분 탓은 아니더라고요. 오늘은 녹차의 다양한 효능과 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 활용법에 대해 이야기해보려고 해요. 1. 녹차, 왜 이렇게 몸에 좋을까?강력한 항산화 작용 – 카테킨(Catechin)녹차의 대표 성분인 카테킨은 플라보노이드의 일종으로, 항산화 작용이 뛰어납니다. 활성산소는 노화의 주요 원인인데요, 카테킨은 이 활성산소를 제거해 세포 손상을 예방하고, 전반적인 건강을 지키는 데 큰 역할을 해요. 특히 **EGCG (Epigallocatechin Gallate)**는 항.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
